La Meditazione
La pratica della Meditazione fa parte, da molti anni, del mio percorso giornaliero per mantenere in salute il mio corpo e la mia vita interiore. Come insegnante di Yoga e come Naturopata, ho potuto proporre…
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LA PRATICA ON-LINE
Riassunto delle lezioni proposte da ottobre 2020 a maggio 2021 Le pratiche proposte hanno il compito di regolarizzare la funzionalità del SISTEMA IMMUNITARIO e mantenere la SALUTE MENTALE. I suggerimenti che seguiranno sono composti da posture…
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SEQUENZA DI NADI SHUDDHI
Una proposta di posture e di contributi respiratori per tenere efficiente la distribuzione della forza vitale in tutto il sistema psico-energetico. Cosa significa NADI. Nadi significa “canali”, che, secondo la fisiologia mistica del tantrismo, percorrono…
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Surya Namaskara – Saluto al Sole
Questa nuova lezione propone una sequenza dinamica conosciuta in tutto il mondo dello Yoga: IL SALUTO AL SOLE ( Suryanamaskar) – (Surya=sole Namaskar=saluto) La propongo in una variante semplificata, e con l’utilizzo dei Bija Mantra…
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Sequenze giornaliere di Yoga 5
Questa semplice sequenza, con le posture suggerite in sequenza, aiuta il raggiungimento dell’ossigenazione e del ringiovanimento delle aree superiori del cervello. La parte respiratoria, in modo particolare, porta a distrarre il cervello dal groviglio quotidiano…
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Sequenze giornaliere di Yoga 4
Questa semplice sequenza porta a raggiungere uno stato di equilibrio muscolare e un equilibrio della circolazione sanguigna profonda. L’immobilità garantisce una digestione dello stato fisico fino a riflettersi sullo stato psichico. La parte respiratoria, in modo…
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Sequenze giornaliere di Yoga 3
Questa semplice sequenza ha il compito di tenere i canali (anteriori e posteriori) di scorrimento della forza vitale sempre perfettamente puliti. Gli esercizi proposti, dunque, rappresentano uno strumento per incontrare le paure profonde, e trasformarle…
