La pratica della Meditazione fa parte, da molti anni, del mio percorso giornaliero per mantenere in salute il mio corpo e la mia vita interiore. Come insegnante di Yoga e come Naturopata, ho potuto proporre…

Riassunto delle lezioni proposte da ottobre 2020 a maggio 2021 Le pratiche proposte hanno il compito di regolarizzare la funzionalità del SISTEMA IMMUNITARIO e mantenere la SALUTE MENTALE. I suggerimenti che seguiranno sono composti da posture…

Una proposta di posture e di contributi respiratori per tenere efficiente la distribuzione della forza vitale in tutto il sistema psico-energetico. Cosa significa NADI. Nadi significa “canali”, che, secondo la fisiologia mistica del tantrismo, percorrono…

Questa nuova lezione propone una sequenza dinamica conosciuta in tutto il mondo dello Yoga: IL SALUTO AL SOLE ( Suryanamaskar) – (Surya=sole  Namaskar=saluto) La propongo in una variante semplificata, e con l’utilizzo dei Bija Mantra…

Questa semplice sequenza, con le posture suggerite in sequenza, aiuta il raggiungimento dell’ossigenazione e del ringiovanimento delle aree superiori del cervello. La parte respiratoria, in modo particolare, porta a distrarre il cervello dal groviglio  quotidiano…

Questa semplice sequenza porta a raggiungere uno stato di equilibrio muscolare e un equilibrio della circolazione sanguigna profonda. L’immobilità garantisce una digestione dello stato fisico fino a riflettersi sullo stato psichico.  La parte respiratoria, in modo…