Introduzione allo Yoga Nidra
Lo Yoga Nidra è una tecnica di meditazione creativa appartenente alla tradizione indiana, il cui nome significa: Yoga del sonno o Sonno della psiche. Lo Yoga Nidra viene praticato in una classe di yoga dedicata,…
Sequenze giornaliere di Yoga 1
Questa semplice sequenza ha il compito di sbloccare il flusso della forza vitale, partendo dall’area perineale e distribuendola lungo tutta la colonna vertebrale. La respirazione fatta in posizione distesa aiuta a calmare tutto il sistema…
Gestione dello stress
La disciplina dello Yoga è stata tramandata nei millenni con lo scopo principale di educare l’individuo alla crescita evolutiva. Negli ultimi decenni è stato possibile utilizzare lo Yoga come un valido strumento terapeutico e scientifico…