gestione stress Archivi • Loredana Ghiotti
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Sequenze giornaliere di Yoga 1

Questa semplice sequenza ha il compito di sbloccare il flusso della forza vitale, partendo dall’area perineale e distribuendola lungo tutta la colonna vertebrale. La respirazione fatta in posizione distesa aiuta a calmare tutto il sistema nervoso, e collabora attivamente per tenere alte le difese immunitarie. Seduti comodi,...

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Gestione dello stress

La disciplina dello Yoga è stata tramandata nei millenni con lo scopo principale di educare l’individuo alla crescita evolutiva. Negli ultimi decenni è stato possibile utilizzare lo Yoga come un valido strumento terapeutico e scientifico per incontrare lo stress e per decodificare le somatizzazioni dell’evento stressogeno. Dalla...

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