LA PRATICA ON-LINE

LA PRATICA ON-LINE

Riassunto delle lezioni proposte da ottobre 2020 a maggio 2021 Le pratiche proposte hanno il compito di regolarizzare la funzionalità del SISTEMA IMMUNITARIO e mantenere la SALUTE MENTALE. I suggerimenti che seguiranno sono composti da posture…

Il respiro, una nuova educazione
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Il respiro, una nuova educazione

Incontrare la qualità della respirazione è un’esperienza affascinante e complessa al tempo stesso.
Rieducare il respiro deve diventare l’atto vitale più importante della quotidianità, un atto che ha bisogno di un’attenzione particolare da parte di ogni singolo individuo. Durante la giornata ricca di impegni, fermarsi per qualche minuto ad ascoltare come sta respirando il proprio corpo, significa “rallentare“. L’accesso cosciente all’ascolto di come si presenta il respiro spontaneo, aiuta a ritrovare quell’angolo di quiete, dove non c’è più bisogno di fare niente di pratico, ma semplicemente il lasciarsi andare a “sentire“  il respiro qui ed ora.